Ahora sabemos que dentro de nosotros mismos se encuentra un aspecto
mental que llamamos la mente superior, espiritual o cósmica, y que
de ese nivel es de donde recibimos las bendiciones divinas para el
bien de todos los seres. Y que para armonizarnos con esa mente
superior necesitamos relajarnos físicamente y ampliar nuestra mente
a un estado de trascendencia que corresponde al nivel alfa de
frecuencia cerebral.



Existen varios ejercicios para entrar en nivel alfa conscientemente,
recomendamos el siguiente:

1. Sentado cómodamente con la espalda recta de preferencia recargado
en algo, las manos reposando suavemente sobre los muslos.

2. Se acomoda la lengua en la parte de adentro de los dientes
superiores, se quitan las tensiones del rostro, de preferencia se
marca una leve sonrisa en los labios, se cierran los ojos.

3. Se respira profundamente y al exhalar se suelta el cuerpo,
relajándose profundamente, se repiten las respiraciones de tres a
siete veces.

4. Se unen los dedos: el pulgar, el índice y el medio en cada mano.

5. Se repite la siguiente afirmación: "Cada vez que una mis dedos en
esta forma entro en el nivel alfa". La repetición se realiza varias
veces, durante varios días seguidos.

6. Dejamos de repetir las palabras y permanecemos en paz y armonía
esperando recibir alguna señal de nuestra mente superior. O bien
planteamos nuestra pregunta, interrogante o petición a la divinidad
en este estado, para estar más receptivos a su mensaje.

7. Para salir del estado volvemos a respirar profundamente,
sosteniendo un poco las inhalaciones y exhalando lentamente, luego
nos estiramos y abrimos los ojos.

Es posible que la respuesta o señal que pedimos no nos llegue en
esos momentos, sino posteriormente. Saber esperar es la clave para
recibir las bendiciones superiores.





"Atman, el propio ser, se manifiesta en cuatro condiciones.

Es la primera el estado de vigilia que tiende a la exteriorización
de la conciencia... (Nivel Beta)

La condición segunda es la vida de ensueño que tiende hacia la
conciencia de lo íntimo... (Nivel Theta)

La condición tercera es la vida de sueño profundo siendo la
conciencia silente del individuo carente de deseos, que no contempla
ensueño alguno. (Nivel Delta)

La condición cuarta es el alma en su propio estado de pureza: la
vida despierta de la conciencia suprema". (Nivel Alfa)

(Upanishad Mandukya).



Del libro: EL SENDERO DE LA PAZ Y LA ARMONÍA INTERIOR

Autor: Rolando Leal. www.librosenred.com/ld/roleal/

roleal@...