BEBER es como el YOGA. Entonces, vamos a PRACTICAR!!     Savasana Una posición de relajamiento total Balasana Posición que trae una sensación de paz y tranquilidad. Setu Bandha Sarvangasana Esta posición calma el cerebro y recupera piernas cansadas. Marjayasana Esta posición provoca un masaje suave en la barriga y en la espina dorsal. Halasana Excelente para el dolor de espaldas y para el insomnio. Dolphin Excelente para los hombros, fortalece tórax, piernas y brazos. Salambhasana Una forma efectiva de fortalecer músculos lumbares, piernas y brazos. Ananda Balasana Esta posición hace un buen masaje en las caderas. Malasana Esta posición estira los tabillos y músculos de la espalda. Pigeon Tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y desestresa su mente.