EL ORIGEN DEL MIEDO

El estado de miedo psicológico está divorciado de cualquier peligro real e
inmediato. Puede adoptar diversas formas: desazón, preocupación, ansiedad,
nervios, tensión, temor, fobia, etc. El miedo psicológico del que hablamos
siempre se refiere a algo que podría ocurrir, no a algo que ya está ocurriendo.
Tú estás en el aquí y ahora, mientras que tu mente está en el futuro. Esto crea
una brecha de ansiedad. Y si te has identificado con tu mente y has perdido el
poder y la simplicidad del ahora, esa brecha de ansiedad será tu constante
compañera. Siempre puedes afrontar el momento presente, pero no puedes afrontar
algo que sólo es una proyección mental; no puedes afrontar el futuro.
Además, mientras sigas identificándote con tu mente, el ego dirigirá tu vida.
Debido a su naturaleza fantasmal, y a pesar de sus elaborados mecanismos de
defensa, el ego es muy vulnerable e inseguro, y se siente amenazado
constantemente. Por cierto, esto sigue siendo verdadero aunque externamente esté
muy seguro. Ahora bien, recuerda que una emoción es la reacción del cuerpo a la
mente. ¿Qué mensaje recibe continuamente el cuerpo desde el ego, desde ese falso
yo fabricado por la mente?: peligro, estoy amenazado. ¿Y qué emoción genera este
mensaje continuo?: miedo, por supuesto.
El miedo parece tener muchas causas: miedo a la pérdida, miedo al fracaso,
miedo a que nos hieran, y así sucesivamente; pero, en definitiva, todos los
miedos pueden resumirse en el miedo del ego a la muerte, a la aniquilación. Para
el ego, la muerte siempre está a la vuelta de la esquina. En este estado de
identificación con la mente, el miedo a la muerte afecta a todos los aspectos de
tu vida.
Por ejemplo, algo tan aparentemente trivial y «normal» como la necesidad
compulsiva de tener razón en una discusión y demostrar que el otro está
equivocado —defender la posición mental con la que te has identificado— se debe
al miedo a la muerte. Si te identificas con una posición mental y resulta que
estás equivocado, tu sentido de identidad, basado en la mente, se sentirá bajo
una seria amenaza de aniquilación. Por tanto, tú, como ego, no puedes permitirte
estar equivocado. Equivocarse es morir. Esto ha motivado muchas guerras y ha
causado la ruptura de innumerables relaciones.
Cuando dejas de identificarte con la mente, el hecho de tener razón o estar
equivocado es indiferente para tu sentido de identidad; de modo que esa
necesidad compulsiva, apremiante y profundamente inconsciente de tener razón,
que es una forma de violencia, deja de estar presente. Puedes expresar cómo te
sientes y lo que piensas con claridad y firmeza, pero tal expresión no estará
teñida de agresividad ni actitud defensiva. Tu sentido de identidad deriva
entonces de un lugar más profundo y verdadero dentro de ti, no de la mente.
OBSERVA CUALQUIER ACTITUD DEFENSIVA que surja en ti. ¿Qué estás defendiendo?:
una identidad ilusoria, una imagen mental, una entidad ficticia. Haciendo
consciente este patrón y observándolo, puedes romper la identificación con él.
El patrón inconsciente comenzará a disolverse rápidamente a la luz de tu
conciencia.
Este es el final de todas las discusiones y juegos de poder, que son tan
corrosivos para las relaciones. El poder sobre los demás es debilidad disfrazada
de fuerza. El verdadero poder está dentro, y está a tu disposición ahora.
La mente siempre trata de negar el ahora y de escapar de él. En otras
palabras: cuanto más te identificas con tu mente, más sufres. O puedes decirlo
de este otro modo: cuanto más capaz seas de valorar y aceptar el ahora, más
libre estarás del dolor y del sufrimiento, más libre de la mente egotista.
Si no deseas crear más dolor para ti mismo ni para los demás, si no quieres
añadir más dolor al residuo del pasado que aún vive en ti, no crees más tiempo,
o crea el imprescindible para gestionar los aspectos prácticos de la vida. ¿Cómo
dejar de crear tiempo?
DATE CUENTA INEQUÍVOCAMENTE DE QUE EL MOMENTO PRESENTE es lo único que tienes.
Haz del ahora el centro fundamental de tu vida. Si antes vivías en el tiempo y
hacías breves visitas al ahora, establece tu residencia habitual en el ahora y
haz breves visitas al pasado y al futuro cuando tengas que resolver los asuntos
prácticos de tu vida.
Di siempre «sí» al momento presente.

ACABA CON LA ILUSIÓN DEL TIEMPO

La clave es ésta: acaba con la ilusión del tiempo. Tiempo y mente son
inseparables. Retira el tiempo de la mente y ésta se para, a menos que elijas
usarla.
Estar identificado con la mente es estar atrapado en el tiempo: vives de forma
compulsiva y, casi exclusivamente, mediante el recuerdo y la anticipación. Esto
produce una preocupación interminable por el pasado y el futuro, y una falta de
disposición a honrar y reconocer el momento presente y permitir que sea. La
compulsión surge porque el pasado te da una identidad y el futuro contiene una
promesa de salvación, de una realización de algún tipo. Ambas son ilusiones.
Cuanto más te enfocas en el tiempo —pasado y futuro— más pierdes el ahora, lo
más precioso que hay.
¿Por qué es lo más precioso? En primer lugar, porque es lo único que hay. Es
todo lo que hay. El eterno presente es el espacio dentro del que se despliega tu
vida, el único factor que permanece constante. La vida es ahora. No ha habido
nunca un momento en que tu vida no fuera ahora, ni lo habrá jamás. En segundo
lugar, el ahora es el único punto que puede llevarte más allá de los limitados
confines de la mente. Es tu único punto de acceso al reino informe e intemporal
del Ser.
¿Has experimentado, hecho, pensado o sentido algo fuera del momento presente?
¿Piensas que lo harás alguna vez? ¿Es posible que algo ocurra o sea fuera del
ahora? La respuesta es evidente, ¿no es cierto?
Nada ocurrió nunca en el pasado; ocurrió en el ahora. Nada ocurrirá nunca en
el futuro; ocurrirá en el ahora.
La esencia de lo que estoy diciendo aquí no puede entenderse mentalmente. En
el momento que lo entiendes, se produce un cambio de conciencia de la mente al
Ser, del tiempo a la presencia. De repente, todo se vivifica, irradia energía,
emana Ser.


Practicando el Poder del Ahora Título Original: Practicing the Power of Now –
Essential Teachings, Meditations and Exercises from The Power of Now
Ó2001, _Eckhart Tolle
Digitalizador: @ Nascav (España)

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