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Sent: Thursday, July 02, 2009 1:16 PM
Subject: NUEVAS ACCIONES GRIPE "A" (H1N1) PARA LA SALIDA DEL DOMINGO
1) NUEVAS RECOMENDACIONES GRIPE A (H1N1).
2) SALIDA DEL DOMINGO A BARADERO.
3) 10 RECOMENDACIONES SOBRE LA GRIPE "A" (H1N1).
1)NUEVAS RECOMENDACIONES GRIPE A (H1N1).
Debido a la situación por todos conocida Bike&Trek esta tomando las siguiente medidas:
1) DESINFECCION DEL MINIBUS:
Previo al viaje rociaremos el interior de la combi con desinfectante que mata el 99,9% de virus, bacterias y hongos de ambientes y de superficies en aerosol. Al finalizar haremos lo mismo (mientras se cargan las bicis y el participante merienda).
2) ESTIMULAR UN "AMBIENTE SANO" PARA LA PRACTICA DE LA ACTIVIDAD:
Entre jueves y viernes anterior a la fecha de viaje se consulta entre los participantes inscriptos si tienen FIEBRE, RESFRIO, TOS O ESTA ENGRIPADO?.
Los que confirmen por si se les pide que no concurran a la salida.
3) LLEVARSE SU PROPIA VIANDA:
Para evitar comprar en cualquier lugar lo que vamos a consumir durante el día SUGERIMOS que cada uno se lleve su propia comida (que es la mejor garantía).
4) LLEVARSE SU PROPIO ALCOHOL:
Ante la escasez en el mercado y para no agotar nuestro stock sugerimos que cada uno se traiga el alcohol liquido o en gel para uso personal.
Por ahora pañuelos descartables tenemos en abundancia.
5) VIAJAR EN SU PROPIO VEHICULO AL LUGAR DE INCIO DE LA SALIDA:
Un buena alternativa de participación para aquellos que dispongan de movilidad propia.
6) REALIZAR LAS RECOMENDACIONES QUE HEMOS IMPLEMENTADO DESDE LA SALIDA DEL 27/6:
Leer al final, punto 3.
2) SALIDA DEL DOMINGO A BARADERO.
DOM. 5/7: BARADERO - COLONIA SUIZA - PULPERIA EL TORITO.
INSCRIPTOS: Viajan en minibus: 10. En principio esta completo por que viariamos en mi combi hyundai H100. De haber mas interesados los tomamos en "lista de espera" o vemos de contratar el minibus de Sebastian que es mas grande. Van por su cuenta: 8. TOTAL: 18.
Nuevo recorrido con salida y llegada en Baradero. Costanera Río Baradero. Puerto y plaza de Baradero. Vuelta por la Colonia Suiza. Visita al viejo almacén de ramos generales El Torito declarado patrimonio histórico. Caminos muy ondulados.
75 Km. Nivel Medio.
FOTOS DE ALGUNOS LUGARES A RECORRER: http://picasaweb.google.es/bikeandtrek/TRAVESIABARADEROSADEARECO#
DESCRIPCION DETALLADA DEL RECORRIDO:
Salimos desde una estación de servicio Petrobras sobre ruta 9 antes de Baradero. Por caminos de tierra nos acercamos a la costanera.
Descendemos la barranca (donde hay una excelente vista del Delta superior) y realizamos el recorrido por la costanera del Río Baradero hasta el viejo Puerto de Baradero (hoy reciclado) donde realizamos una breve parada. Dist. 18
Continuamos un Km. recorriendo la Av. Costanera para volver a subir la barranca y acceder a Colonia Suiza situada al Norte de la ciudad. Es una zona de campo con quebradas y ondulaciones. Dicha colonia además de sus bellos paisajes naturales tiene un valor histórico muy importante ya que fue escenario de la primera colonización agrícola de la Argentina.
El objetivo es recorrer las chacras sobre la barranca y llegar a “Rincón del Arrecifes” que es la chacra donde se realizo la entrega de tierras a los pioneros inmigrantes helvéticos y de otras nacionalidades que se afincaron en ese lugar en 1856.
Dist. 25 Km.
ALMUERZO: Podemos parar a comer en proximidades de esta chacra o al regreso en el Puerto de Baradero (7 Km. más).
Para ambos casos hay que llevar vianda.
Por la tarde atravesamos la ciudad de Baradero con una rápida vuelta a su plaza principal. Por caminos rurales de tierra llegamos
a un lugar singular: La Pulpería, Almacén de Ramos Generales y despacho de Bebidas El Torito.
Fundado en 1880 es el mas antiguo de Baradero y ha sido declarado sitio histórico y cultural. A la vera del Camino Real han pasado por el lugar Manuel Dorrego, San Martín, Camila y Ladislao, El "Che" Guevara, etc. Es de estilo colonial tipo capilla (para ser divisada desde lejos) cuenta con un "Club Atlético" al costado y un buen conservado salón para conocer y fotografiar
Dist. 64 Km.
Continuamos el ultimo tramo para arribar al punto de partida. Dist. 75 Km.
CARACTERISTICAS TECNICAS:
Dist. 75 Km. Nivel Medio.
PRECIO: $ 35.
OPCIONALES: viaje I/V en minibús $ 85.
ALMUERZO: llevar vianda o se puede comprar en el lugar de salida.
TOTAL: $ 120. SIN TRANSPORTE: $ 35
HORA Y LUGARES DE ENCUENTRO MINIBUS:
CONSTITUCION: 7:30hs Av. Entre Ríos 1100 Esq.. Humberto 1º (Estación de Servicio Petrobras).
(a la vuelta se regresa por Av. 9 de Julio y se te deja en 9 de julio Esq.. independencia)
PALERMO: 08:00HS Av. del Libertador pasando Av. Infanta Isabel (debajo del puente del F.C. San Martín y mano hacia el norte).
PUENTE SAAVEDRA: 08:30Hs Zufriategui Esq.. Av. Maipú. Parada colectivo
21. Partido de Vicente López.
(Zufriategui es la colectora de Av. Gral. Paz del lado de Provincia)
MARQUEZ Y PANAMERICANA: 8:50HS Banco Francés.
PREVEER ESTAR 10 MINUTOS ANTES EN CADA PARADA
CANCELACION DE LA RESERVA DE LUGAR EN EL MINIBUS POR PARTE DEL
PARTICIPANTE:
* Si el participante desiste de viajar y avisa hasta las 16Hs del sábado
o día anterior a la fecha de salida es sin costo.
* Si el participante cancela desde las 16 Hs del sábado o el mismo día
de la salida o no viene se le pide que deposite $ 50 o se lo cobra en la siguiente salida.
* Si el participante cancela el mismo día o no viene y además tenia
reservado alquiler de bicicleta se le pide que deposite $ 60 o se lo cobra en la siguiente salida.
ASI QUE PARA NO QUEDAR EN EL "VERAZ DEL CICLOTURISMO" si ven que el
pronostico metereologico no es favorable, si están resfriados, si van a salir el sábado
por la noche, si vienen medios enfermos en la semana avisen que quizás puedan
cancelar la salida o que no vienen y todo bien, seguiremos todos amigos y
haremos muchas pedaleadas juntos en otro momento.
Gracias a los que avisan podemos seguir organizando estas salidas sin pedir una
reserva o seña previa pero por ejemplo ya estamos pidiendo a casi todos una
seña cuando ALQUILAN UNA BICI.
HORA Y LUGAR DE ENCUENTRO PARA EL QUE VA POR SU CUENTA:
BARADERO. 10:30hs. estación de servicio PETROBRAS Ruta 9 Km. 132 (mano hacia Zarate)
COMO LLEGAR EN VEHICULO PROPIO:
Por Ruta Nacional Nº 9 (Autopista del Sol) hasta Alsina distante unos 130 Km. de Buenos Aires.
Continuar por ruta 9 unos 3,5 Km. más hasta el siguiente puente. Salir de la autopista, cruzar el puente y continuar por la colectora (de tierra)
en dirección a Baradero 3 Km.mas y se llega a la estación de servicio desde donde salimos.
Si nos pasamos hay que seguir hasta el siguiente puente y retomar casi 3 Km. por calzada principal dado que la estación tienen acceso directo de la autopista.
SALIDA IDA Y VUELTA AL MISMO LUGAR. El vehículo puede dejarse aquí.
REGRESO: Desde Baradero a las 18:30 Hs y en Capital a las 21:30Hs
aproximadamente.
PROXIMA SALIDA CORTA:
DOM. 12/7: TRAVESIA EZEIZA - MONTE.
INSCRIPTOS: 3. Quedan 17 lugares. Reservar con anticpacion dado que es dificil ir por cuenta propia.
Un extenso recorrido de 83 Km. (+ 12) para los fanáticos que le guste pedalear sin tener que realizar muchas detenciones ni problemas de muchos cruces de caminos. Aquí simplemente hay que seguir el camino principal de tierra y tener buena resistencia.
Lo mejor: la recorrida de Monte.
Dist. 83 Km. + 12 Km. que se harían si hay luz de día. NIVEL: Medio.
FOTOS: http://picasaweb.google.es/bikeandtrek/TRAVESIAEZEIZAMONTE#
SERVICIOS SALIDAS CORTAS:
§ Guías y Coordinadores capacitados especialmente.
§ Vehículo de apoyo y asistencia mecánica para las bicis.
§ Recorridos relevados previamente.
§ Equipos UHF (handys) y teléfono celular para emergencias.
§ Seguros.
§ Asesoramiento integral.
OPCIONALES:
VIAJE IDA Y VUELTA EN MINIBUS CON TRASLADO DE LA BICI EN TRAILER:
Desde $ 40 (precio según la distancia a Bs. As.).
ALQUILER DE BICICLETAS: $ 30 por día viajando ida y vuelta en el minibús (incluye bici, botellita agua mineral y casco).
$ 45 si el participante viaja por su cuenta al punto de inicio de la salida en bici
ORGANIZA: BIKE & TREK de Gustavo González.
TEL: (011) 4650-4817. Cel: (15) 6336-0326
E-mail: bicigg@....ar
www.btt.com.ar/biketrek
Fotos: http://picasaweb.google.es/bikeandtrek
Operador Responsable: Agreste EVT 9671
3) ANTE EL AVANCE DEL VIRUS DE INFLUENZA HUMANA (GRIPE "A" H1N1) RECOMENDAMOS REALIZAR/PRACTICAR LAS SIGUIENTES 10 MEDIDAS DE PROTECCION
EN LAS SALIDAS EN BICI QUE ORGANIZAMOS:
1) SI USTED ESTA RESFRIADO, ENGRIPADO, TIENE FIEBRE, TOS, ETC.
No concurra a la salida. Avísenos con tiempo y cancelamos su reserva. Hacemos salidas todo el año y no faltara oportunidad de que pueda volver a participar.
Si es una salida especial (varios días): El reintegro dependerá de la fecha que nos avise de su cancelación y las reservas que hayamos realizado. La idea no es quedarse con el dinero del participante pero si nos avisas muy cerca de la fecha de salida es muy probable que te retengamos parte de la seña.
2) ¿ME PUEDO CONTAGIAR ANDANDO EN BICICLETA O CONCURRIENDO A UNA SALIDA DE CICLOTURISMO?
Si hay gente infectada y que tosa y/o estornude cerca mío sí puede ocurrir, pero el aire libre es un medio de poco contagio.
3) ¿COMO SE CONTAGIA EL VIRUS?:
El virus se propaga de persona a persona. Se transmite tan fácilmente como la gripe estacional normal y se puede contagiar a otras personas por exposición a las gotículas infectadas expulsadas al toser o estornudar, que pueden ser inhaladas o contaminar manos y superficies.
Para prevenir la transmisión, las personas enfermas deben cubrirse la boca y la nariz con el codo al toser o estornudar, quedarse en casa mientras se encuentren mal, lavarse las manos regularmente y mantenerse a cierta distancia de las personas sanas en la medida de lo posible.
Las actividades al aire libre NO es la forma mas efectiva para transmisión del virus, el factor más importante para que se fije el virus es la humedad, (mucosa de la nariz, boca y ojos) el virus no vuela y no alcanza más de un metro en distancia.
4) SALUDOS - BESOS.
Por mucho que nos cueste y parezca una relación "fría" trataremos de evitar el saludo dándonos la mano o con un beso en la mejilla.
Un saludo como "Hola que tal como andas?? o soy fulano de tal" es suficiente.
La forma como entra el virus al cuerpo es por contacto al darse la mano o besarse en la mejilla y por la nariz, boca y ojos
5) TOS - ESTORNUDOS:
Cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar. Tirarlo a la basura o ponerlo en una bolsita y anudarlo hasta encontrar donde desecharlo.
En tal sentido recomendamos llevarse pañuelos descartables, bolsitas y alcohol en gel (hay practicos envases individuales que se venden en farmacias y supermercados).
En el minibús tendremos pañuelos descartables a disposición + un recipiente para la basura.
Si no se dispone, estornudare o toser sobre el codo.
En lo posible inmediatamente lavarse las manos con alcohol en gel (que vuelve inactivo al virus, lo mata y para no diseminarlo en todas las cosas que uno toca)
En el minibús tendremos alcohol en gel a disposición.
Cuando uno esta pedaleando evitar toser, estornudar, "moquear" y salivar cerca de otros participantes (sobre todo si se tienen otros ciclistas pedaleando atrás).
Apartarse del grupo y realizarlo.
6) LAVADO DE MANOS:
En la medida de lo posible lavémonos las manos con agua y jabón durante 15 a 20 segundos cada vez que se pueda (generalmente en estaciones de servicio donde salimos, llegamos o realizamos las paradas).
Cuando no tenga disponible agua ni jabón, puede usar toallitas húmedas o gel desinfectante para las manos a base de alcohol.
Si usa gel, frótese las manos hasta que el gel se seque. El gel no necesita agua para que haga efecto; el alcohol que contiene elimina los gérmenes que haya en sus manos.
El virus vive en un manubrio, una manija de puerta o superficie lisa aproximadamente entre 2 y 10 horas.
7) ¿ES UTIL CONCURRIR CON BARBIJO?.
Si uno está sano no se recomienda dado que se crea en la zona de la nariz y boca un microclima húmedo propicio al desarrollo viral.
Si uno esta resfriado/engripado recomendamos usarlo para NO infectar a los demás. Los barbijos evitan que a las personas que los usan salpiquen o rocíen las gotitas de la boca o la nariz a otras personas. Recomendamos no concurrir a una salida si uno está engripado/resfriado.
8) NO COMPARTIR ALIMENTOS, VASOS NI CUBIERTOS.
Desgraciadamente y muy a nuestro pesar recomendamos el mate para uso personal o para compartir entre el circulo intimo de participantes que sepamos que estén sanos.
9) ABRIGARSE ADECUADAMENTE Y EN CAPAS (TIPO CEBOLLA) Y EVITAR CAMBIOS BRUSCOS DE TEMPERATURA:.
Se recomienda que la indumentaria sea de material sintético y no de algodón por que este ultimo retiene y absorbe la humedad y es como tener una toalla mojada arriba del cuerpo. Si la tenes buenísimo o si no vení con lo que vos tengas.
PRIMER CAPA:
calzado cómodo, medias finas, calza corta, casaca de ciclismo o remera.
Guantes dedos cortos y casco.
SEGUNDA CAPA:
Calza larga o jogging o bombacha de campo (arriba de la calza corta).
Buzo polar o pulóver de lana. Cuello polar. Gorro de polar fino
TERCER CAPA:
Medias gruesas (arriba de las finas)
Rompevientos (preferentemente que permita salir la transpiración) con capucha.
Guantes finitos (para poner debajo de los de dedos cortos) o guantes largos.
A medida que entramos en calor nos podemos ir sacando la ropa en paradas pre-acordadas y la vamos dejando en nuestra mochila en el vehículo de apoyo.
A medida que baje la temperatura nos vamos abrigando.
Es útil llevar una toalla mediana para secar la transpiración y una muda de ropa de repuesto para que, al finalizar la salida, nos podamos cambiar la ropa mojada
10) PREVENIR Y NO TENER MIEDO:
Estar informado, realizar estas y otras medidas de prevención, alimentarse adecuadamente, hacer actividad física y llevar una vida sana
es también una buena forma de defenderse contra las epidemias.
Saludos a todos Gustavo
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