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El Vegetariano Solidario ®
Año 1 - Número 11 - Noviembre 2003

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Editorial


"Ama al prójimo como a ti mismo. No hagas a los demás lo que no quisieras que los demás hicieran contigo. Haz a los demás lo que quisieras que los demás hicieran contigo. Ya que todos somos hermanos y porque, más pronto o más tarde, lo que siembres eso mismo recogerás".

Regla de Oro de la Conducta Humana, sintetizada de todas las religiones y de todas las filosofías éticas de la vida.


La hidroponía: es la solución al problema alimentario del mundo.



La palabra hidroponía deriva del griego Hydro (agua) y Ponos (labor) lo que significa literalmente trabajo en agua.

   La hidroponía o el cultivo hidropónico, es el cultivo de plantas en soluciones de nutrientes sin emplear la tierra como sustrato. Incorporando los nutrientes que la planta necesita para crecer a través del riego (mediante soluciones nutritivas) se puede efectivizar el cultivo.
   Puede cultivarse sobre materiales porosos química y biológicamente inertes (perlita, turba, arena, grava o fibra de vidrio) que oficia de sostén de la planta o directamente en agua.
   Sobre la elección de la hidroponía como sistema, se debe a la alta productividad por hectária que se logra con este método. Esta agricultura muy bien afinada reduce los desperdicios y puede reducir la cantidad de agua necesaria para cultivar.
   Por ejemplo, para 1 kilogramo de pepinos se necesitan 10 litros de agua en el sistema hidropónico, mientras que hacen falta 205 litros para un sembrado normal. Para un 1 kilo de lechuga se necesita 30 litros de agua en un invernadero hidropónico, comparados con 96 litros que necesitaria la lechuga en una huerta convencional. El "tomate hidropónico" necesita de 13 litros, y el tomate convencional requiere 123 litros.
   Los requerimientos de aportes en la hidroponía pueden parecer elevados, comparados con los costos de los sistemas menos intensivos, pero los rendimientos cubren con creces estos costos operativos.
   Ahora bien cuales son las ventajas y desventajas de este tipo de cultivos 1oo% vegetarianos. Principalmente se destacan las siguientes:

# Posibilidad de enriquecer los productos alimenticios con sustancias como vitaminas o minerales.
# Se requiere mucho menor espacio y capital para una mayor producción.
# Es una técnica adaptable a tus conocimientos, espacios y recursos.
# Cultivo libre de parásitos, bacterias, hongos y contaminación.
# Posibilidad de automatización casi completa.
# Se utilizan nutrientes naturales y limpios.
# Ahorro de fertilizantes e insecticidas.
# No se abona con materia orgánica.
# Se puede cultivar en ciudades.
# Increíble ahorro de agua.

Y las desventajas de la Hidroponía son:

# Requiere para su manejo conocimiento técnico combinado con la comprensión de los principios de filosofía vegetal y de química orgánica y conocer la especie que se cultive.

# No existe una difusión amplia de lo que es la Hidroponía



Por Gabriel.E.Quijano


Hiroshima no fue un sueño

   El militar alzó la voz y lo suyo más que una invitación al diálogo era una declaración de guerra. Como vampiros sedientos enfilaron hacia el campo de batalla y con el primer disparo cayó exhausta la gran víctima: la conciencia.
   En la Tierra ya nadie podia creer en el Amor. La era de los corazones transplantados había brindado sus primeros engendros y la industria de la guerra estaba ávida por entregarles sus mejores puestos. La ciencia y la tecnología se dieron el gran abrazo de everno y a las armas convencionales se les sumó un niño mimado: el mostruo nuclear.
   Ya muy cerca estaba Hiroshima y nuy lejos el sueño de la hermandad.
   ¿Por qué es tan imposible concebir un mundo sin armas? ¿Por qué la locura de convertir a la Tierra en un infierno cuando bien podría ser un paraíso?
   Además de ser una demostración de la debilidad humana, la carrera de los armamentos es un signo de gran brutalidad, propio de un mundo donde la perversión del poder nos da una idea de lo infinito.
   Desde la pelea con el vecino hasta la guerra de la galaxias, todo está relacionado. Juguetes belicos y peliculas de guerra son el condimento ideal para abonar el terreno de la crueldad.
   La cooperación natural es destituida por la competencia voraz, y en sus delirios de guerra los militares nos hablan del equilibrio del terror, como si en la paridad de armamentos descansara la garantía de la paz!
   Todo acto violento guarda el germen de la autodestrucción; nadie puede dañar al prójimo sin dañarse a sí mismo.
   Cuando las pequeñas tragedias cotidianas se van encontrando en el gran escenario terrestre, entonces el insulto adquiere grados superlativos y la guerra emerge como un fenómeno social.
   Debemos tomar un compromiso activo en la siembra de la cultura de la paz, porque a las armas las carga el diablo y las descargan los ignorantes, quienes son sus mejores aliados.

Por Tito Gallardo.
Extraído del Periódico El Vegetariano.


Pensamientos para meditar

"La no-violencia completa es completa ausencia de mala voluntad hacia todo lo que vive. La no-violencia, en su forma activa, es buena voluntad hacia todo lo que vive. Es perfecto amor".

Mahatma Gandhi

"Para alcanzar un fin pacífico, debemos emplear métodos pacíficos".

Martin Luther King

No mates

Por Krishnamurti

   Los seres humanos les gusta matar, ya sea matarse entre ellos o matar, en lo profundo del bosque a un inocente ciervo de ojos brillantes a un tigre que ha cobrado una presa de ganado, atropellan deliberadamente con el automovil auna serpiente que se halla en el camino, arman una tranpa y en ella caen un lobo o un coyote.
   Personas bien vestidas salen riendo provistas de sus valiosas escopetas y matan pajaros que recientemente estaban llamandose unos a otros.
   Un muchacho mata con su carabina neumatica a un parlanchin grajo azul, y los mayores que lo rodean jamas tienen una palabra de compasion no lo reprenden, por el contrario, elogian su buena punteria, matan por lo que llaman deporte, matan para comer, matan por el pais de uno, matan por la paz. No hay mucha diferencia entre estas cosas. Justificarlas no es la respuesta. Solo hay una: no matar.
   En occidente, pensamos que los animales existen para el bien de nuestros estomagos o para satisfacer nuestro placer de matar o para nuestros abrigos de piel.
   En oriente se ha enseñado durante siglos y todos los padres lo han repetido: no mates, se piadoso, se compasivo. Aqui, consideran que los animales carecen de alma, de modo que pueden matarselos con impunidad, alla, consideran que los animales tienen alma, de modo que los estiman y dejan que sus corazones conozcan el amor.
   Comer animales, pajaros, es visto aqui como algo normal, como una cosa natural aprobada por la Iglesia y por los anuncios comerciales, alla no lo es, y las personas reflexivas, religiosas, por tradicion y cultura no lo hacen, pero eso tambien se esta acabando rapidamente. Aqui siempre hemos matado en el nombre de Dios y del pais, y ahora eso ocurre en todas partes.
   La matanza se esta extendiendo, casi de la noche a la mañana las antiguas culturas son dejadas de lado, y se nutren cuidadosamente y se fortalecen la eficiencia, la crueldad y los medios de destruccion. La paz no esta en el politico o en el sacerdote, ni con el abogado o la policia. La paz es un estado de la mente, un estado que existe cuando hay amor.

 


Pensamientos para meditar. Programa de Iniciación No-violenta. Por qué soy pacifista. Por qué soy vegetariano. Sobre la compasión. Pequeño libro de un solitario. Salmo de la Religión Universal. Oración de los Amigos de la Paz . Etc.

Menú Vegetariano para un Día Completo

- Desayuno
Muesli Vegetariano.

Por cada cucharada de copos de avena agregar 3 de agua fría y poner en remojo la noche anterior.
• 1 cucharada de zumo de limón
• 1 pote de yogur entero
• 1 manzana rallada
• 1 cucharada de nueces desmenuzadas en un mortero
• Miel de caña o similar, cantidad necesaria
• Pasas de uva o coco rallado. Según el gusto.

Preparación:


Por la mañana se añade el zumo de limón a los cereales; se ralla la manzana directamente sobre la taza o bol en que vamos a tomar el Muesli. Se mezcla bien todos los demás ingredientes y se esparce por encima la cucharada de nueces. Y servir.

- Almuerzo
Bocados de Papa.
Ingredientes:
para 6 o 8 personas


• 6 u 8 papas/patatas medianas, hervidas y frías.
• ¼ taza de manteca/mantequilla, previamente ablandada.
• 1 cebolla, picada.
• 8 cucharadas de crema/nata agria
• 4 o 6 cucharadas de harina
• 2 cucharadas de polvo de hornear Sal y pimienta a gusto
• 2 cucharadas de perejil, picado


Preparación:


Cortar las papas. Aparte, mezclar todos los ingre­dientes: La mantequilla, la cebolla, la crema o nata agria, la harina, el polvo de hornear, la sal, la pimienta y el perejil. Integrar las papas a esta mezcla; calentar el horno a 1800C. Enmantecar y espolvorear con harina un molde redondo. Volcar todos los ingredientes. Cuidar que que­den bien cubiertos con la mezcla previamente hecha. Es­polvorear pan rallado y echar manteca por encima. Hor­near entre 35 a 45 minutos hasta que esté dorado. Quitar del horno y dejar enfriar. Cortar en trozos y servir.

- Merienda

1 taza de té verde con miel de caña. Con una rebanada de pan con seitan, queso derretido y tomate.

- Cena
Fideos al gusto
Ingredientes:
para 4 personas

• 4 cucharadas de aceite de oliva
• 4 dientes de ajo, machacados
• 2 tomates frescos, cortados en trozos
• 2 cucharadas de perejil picado
• 1 cucharada de albahaca picada
• ½ kg de fideos integrales a gusto, hervidos (al dente)
• 1 taza de crema/nata de leche
• Queso mozzarella para cubrir

Preparación:


Poner el aceite en un molde rectangular, después el ajo, el tomate esparcido en el fondo, el perejil y la albaha­ca. Encima volcar los fideos. Rociar con crema de leche y queso mozzarella. Hornear en horno a 1800C de 15 a 20 minutos o hasta que el queso esté totalmente derretido y un poco dorado.

Por Gabriel.E.Quijano
 


El MAPO, Movimiento Argentino para la Producción Orgánica, es la Organización No Gubernamental orgánica más importante de la República Argentina.


Alimentos para la Vida es una Asociación Civil Sin Fines de Lucro que se dedica a la distribución de comidas para la gente necesitada y a la mejora de la alimentación de la población en general.


La Fundación Argentina de Ecología Científica está compuesta por un grupo de personas con conocimientos en ciencias exactas, físicas, naturales y humanísticas, que se han impuesto la misión de informar al público en general, acerca de los mitos, fraudes científicos, exageraciones y errores que abundan en el campo de la Ecología.

 



Nuevo MSN Messenger Una forma rápida y divertida de enviar mensajes

Lun, 1 de Dic, 2003 2:57 am

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1 de Dic, 2003
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