ALIMENTOS QUE ADELGAZAN!!!!!!!!!!!!


La digestión de cualquier alimento requiere un gasto de energía corporal. Una
vez que el alimento se digiere, libera su energía almacenada en forma de
calorías, las cuales después se utilizan ("queman") o se almacenan mayormente
como grasa.

A veces, la cantidad de calorías que contiene un alimento es menor que la
cantidad de calorías que se requieren para masticarlo y digerirlo. El acto de
comer, por ejemplo, apio o pepino, puede resultar una propuesta de pérdida de
peso en sí misma, ¡sin realizar ejercicio ni nada!

Las mismas incluyen:

- Ajo
- Lechuga
- Champiñones
- Pimientos (casi, casi)
- Rábanos
- Algas marinas de todo tipo
- Espinaca
- Tomates (casi, casi)
- Hojas de nabo
- Berro
- Hojas de remolacha
- Brócoli
- Repollo
- Coliflor (casi, casi)
- Apio
- Acelga
- Cebolletas
- Pepino
- Berenjena (casi, casi)
- Endivia
- Brotes de alfalfa
- Sandía
- Melón




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